Bu yazımızda sizlere hypertrophy açıklıcam arkadaşlar, hypertrophy(hipertrofi) bir kas grubu yada bir organın beslenmesi sonucu enine boyuna genişlemesi yani hacim almasıdır.Tam zıttı olan atrofi ise kas yıkımı dedimiz bir durumdur genellikle sakatlık sonrası,obezite hastalarında hareketsiz masa başı çalışan insanlarda görülür.
Antremanı bıraktıktan 14 gün sonra kaslar atrofiye uğramaya başlar.
Antremanı bıraktıktan 14 gün sonra kaslar atrofiye uğramaya başlar.
Resimdede gördüğünüz gibi atrofiye uğramış kas görüntüsünü kimse istemez,bırakın görüntüyü kas güçsüzlüğünden dolayı hayatınız bir anda cehenneme dönebilir.O yüzden hareket etmek şarttır, Hareket etmek sizlere daha sağlıklı ve uzun bir hayat sunar hele bir de iyi bir diyet programınız var ise uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı sizlerin elinde arkadaşlar...
