Omurgalı canlılarda vücudun kendisi sentezlediği kas hücrelerine yağları indirgeyerek kaslara enerji desteği sağlayan organik bir asittir.Creatine vücudumuzda L-Arjinin,Glisin ve L-Metiyonin aminoasitlerinden, böbrekte,karaciğerde ve pankreas'ta sentezlenir.Kişinin vücudundaki toplam kas miktarını tahmin etmekte ve enerji artırımı konusunda yardımcı olur.
Beyaz ve saf halde bulunur, antreman öncesi kilonuza göre 5 ila 10 gr a kadar alınabilir buda sizlere antreman performansını yüzde 30'a kadar etkilemesini sağlar.
