Erkek yada kadın yaşlı veya genç olun hiç fark etmez,herkesin yapabiliceği istediği zaman istediği yerde alet edevat kullanmadan yapılcak bir egzersizdir.Üst vücudunuzu çalıştırabilicek en temel en iyi egzersizlerdendir kendisi.Göğüs kasınızdan tutunda omuz ,triceps hatta ve hatta karın kaslarınıza kadar çalıştırırabilicek harika ve basit bir egzersiz.Göğüslerinizin yere değdiğinden emin olun !!!
Şınav basitce tanıtmak gerekirse kolları kullanarak vücudu kaldırmaktır diyebiliriz.Resimde de görebiliceğiniz üzere şınavın nasıl çekildiği gayet güzel bir biçimde gösterilmiş... Herkese iyi şınavlar :)
Şınav basitce tanıtmak gerekirse kolları kullanarak vücudu kaldırmaktır diyebiliriz.Resimde de görebiliceğiniz üzere şınavın nasıl çekildiği gayet güzel bir biçimde gösterilmiş... Herkese iyi şınavlar :)
